讲究卫生 预防疾病

——秋季疾病预防通识教育

老师们，同学们：

早上好！ 

进入秋季，气温变化比较大，秋季正处于夏季和冬季之间，夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生.因此，秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。

   一、几种常见传染病及症状

流感：一般表现为发病急，有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。传染期为1周，退热后2天可解除隔离。

流行性腮腺炎：以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。隔离期从发病日起至腮腺肿大完全消退，大约三周时间。

水痘：全身症状轻微，皮肤黏膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、疱疹与痂皮。隔离期从发病日起直到全部皮疹干燥结痂为止，大约二周时间。

诺如病毒感染性腹泻:是由诺如病毒引起的一种肠道传染病，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因。

   秋季肠道传染病的防治措施   

 要讲究环境、食品卫生和个人卫生。以饮食卫生为重点，把好“病从口入关”，做好自身防护：

    1. 提倡良好的个人和饮食卫生习惯。管好饮食不吃腐败变质的食物；不喝生水、不吃生冷食物；不吃苍蝇叮爬过的食物；不暴饮暴食；养成餐前便后洗手的良好习惯；生食瓜果蔬菜要洗涤消毒；杜绝生吃水产品，不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。。

    2. 加强个人防护，了解肠道传染病的相关知识。充足的睡眠和丰富的营养可增强体力；保持良好的心情有助于预防肠道传染病。

3. 感染肠道传染病应立即上医院就诊，不要胡乱用药，特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗。防止耐药性的产生，某些肠道传染病抗生素的不当使用，甚至可导致生命危险。

呼吸道传染病预防措施  

1、接种疫苗（也就是我们常说的打预防针）：进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

2、每天开窗通风一小时，保持室内空气新鲜，尤其教室、电脑房等；

3、不要到人口密集、空气污染的场所去，如农贸市场、商场、浴室等；

4、勤洗手，并用流动的水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手，养成吃东西以前洗手的好习惯。

5、注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏； 

6、合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；

7、合理膳食，不挑食，增加营养，要多喝水，摄入足够的维生素，应多吃一些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

8、发热或有其它不适及时就医，到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；；

9、 避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区；

10、培养健身兴趣，积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质；

秋季传染病虽然种类繁多，但是只要我们积极预防、正确对待，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播，将它们拒之门外。

天气渐凉，同学们注意根据气温变化增减衣服，讲究个人、环境、食品卫生，加强体育锻炼，倡议开窗通风，保证室内空气的新鲜度和氧含量，杜绝传染病的侵袭和蔓延。

    最后预祝老师们健康生活，同学们健康成长！ 

我叫何雨轩，是吴中实验小学六（1）班的一名小学生，我是一个热爱学习的女，在班级里我总是认真听课、积极发言，取得了优秀的成绩，这成绩是自己努力的结果，更离不开老师的辛勤教导。我也很喜欢看书，每当我一拿起书本，就能立马沉浸在知识的海洋之中。

我和同学们的关系总是很不错，因为我能够乐于助人、团结友善，帮助一些学习有困难的同学。在家里我也是爸爸妈妈的开心果、小帮手，常常主动帮家里做一些家务，为爸妈减轻一些生活上的负担。这次能够当选光荣升旗手，我感到很荣幸，我一定会继续努力，天天向上，不辜负大家对我的期待！

亲爱的老师们、同学们，大家好！

     我是王贞源，来自六（1）班这个温馨的大家庭。此时此刻，当上升旗手的我，倍感荣幸。升旗手是一种荣耀，它不仅仅代表着国旗下庄严的这一刻，同时也是对我不断进步的嘉奖。

     我是一个乐观开朗的男孩，兴趣很广泛，其中我最喜欢当小主持人，主持这个工作能够锻炼我的临场应变能力，丰富了我的课余生活，也让我因此结实了很多要好的朋友，学习到了很多课本上学不到的知识。

     我的成绩优异，作为班级的学习委员，我相信，只要我有一颗积极向上的心，勤奋刻苦，将来一定会更加进步！

     我会记住今天这个光荣的时刻，更加严格要求自己，在各方面做到最好，不辜负老师和同学们对我的期望。

     谢谢大家！