冬至蕴暖春，健体正当时

各位老师、各位同学：  　　

早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬至蕴暖春，健体正当时》。  　　

春耕夏耘，秋收冬藏。当时光悠转到岁末，12月22日我们将迎来2023年的冬至。冬至是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。古人认为，自冬至起，天地阳气开始渐强，代表下一个循环即将开始，是大吉之日。后来，许多地区春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。冬至又被称为“小年”，一是说明年关将近，余日不多;二是凸显冬至的重要性。据记载，周秦时代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。而在我们苏州，还有“冬至大如年”之说，有拜冬、吃冬至夜饭、喝冬酿酒、吃酱方等习俗。

冬至过节源于汉代，盛于唐宋，延续至今。唐、宋时期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。也就是说，人们最初过冬至节是为了庆祝新一年的到来。在我们南方地区，吃汤圆、吃米团是过冬至的传统习俗，冬至的汤圆又叫“冬至团”，民间更有“吃了汤圆大一岁”之说。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗。至今还流传“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。如今过了2500多年，在这浓厚的历史文化背景下，冬至仍散发着不可抗拒的魅力。

作为传统文化的重要组成部分，冬至和清明、端午、中秋等传统节日被保留到现在。可以说，每一个佳节都寄托着华夏儿女，源自民族本性的希望和祝愿，都是民族亲和力和凝聚力的体现。  　　

冬至蕴暖春，健体正当时。冬至过后，各地都进入最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。所以冬至，是锻炼身体的好时机。冬季来临，很多同学惧怕寒冷，不愿意活动，其实，冬季最是锻炼身体的大好时光。冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。同学们正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，锻炼意志方面也有积极的作用。

同学们，冬至即将到来，让我们用心感受冬至的文化气息，同时，怀揣一份期盼：阳光将温暖，河水将流动，春花将盛放，燕子将归来，一切将变得更加生机蓬勃。

   大家好！我是刘亦心，来自四（1）班这个光荣、有爱的大家庭。我是一名阳光开朗、积极向上、真诚善良的少先队员，此时此刻，能成为荣誉升旗手，我心里感到十分的自豪。在班内，我热爱班集体、尊敬师长、与同学关系融洽，多次担任班级中队长一职，我是同学们的好榜样、好伙伴，是老师的得力小助手。一年级时看着大哥哥大姐姐能够成为一名升旗手是多么羡慕啊，今天我终于把五星红旗冉冉升起，真是一种荣耀，感谢老师和同学们对我的信任和支持，我会珍惜这一荣誉，在今后的学习、生活中时刻激励自己，牢记少先队员的使命和责任，做一个德、智、体、美、劳全面发展的好少年！

我很荣幸能成为一名荣誉升旗手,这是一份荣誉也是一份责任。我会好好地珍惜这份荣誉，也会把这份责任牢牢的记在心里，把它们转化为学习的动力。我热爱学习，兴趣广泛，在学习方面我努力做到能自主学习， 使各门功课齐头并进达到优秀。 在兴趣爱好上， 我喜欢看书， 画画， 谈吉他， 尤其是喜欢画画。在学校里，我努力做好老师的小帮手，尽职尽力地完成老师交给我的任务。 在家里，我除了自律，自觉的管理好自己的时间和生活还能积极地帮妈妈做家务， 是爸爸妈妈的贴心“小棉袄”。今后我将继续努力，以更高的要求鞭策自己，使自己变得更优秀。谢谢大家！