心语信箱是孩子们的心灵树洞，烦恼、困惑、迷惘、悲伤.....都别憋着，让我们一吐为快，寻求出口，卸下包袱，轻装再出发……

学生来信

亲爱的杨老师：

您好！

我发现我特别在意别人的眼光，回答问题出了错，活动里出了糗，别人的调侃、嘲笑让我痛苦不堪，甚至更加畏惧在公众场合表现自己，我该如何对待别人的嘲笑呢？

杨老师对小朋友们说

亲爱的孩子：

你好！感谢你的信任，也点赞你的表达，你是一个睿智的孩子，遇到问题敢于寻求解决的方式，首先为你点赞。

其实，在儿童时期遇到嘲笑是非常普遍的现象，你不必为此感到太过焦虑，杨老师在这里也要告诉你：孩提时代的嘲弄大多并没有恶意，如果我们能有效的应对，很快就不用再害怕被嘲笑了。接下来，杨老师就带给大家一些小妙招。

1、做自己。试图变成跟别人一样是行不通的，但是特立独行或者刻意表现得与众不同也不会好到哪里去，既不会减少嘲笑，甚至会引起更多的嘲笑。

2、正面思考。 要把自己身上的不同看作是闪光点，要记住今天你饱受诟病的缺点将来很可能成为自己的财富。比如，个头高的女孩将来可能会享受身高带来的优势。一个被嘲笑为“滑头”的孩子，未来也许会因为聪明而非常成功。多跟朋友在一起。建立自己的朋友圈，朋友圈里友好、融洽的氛围会带给你温暖，当因被嘲笑而烦恼时，一定要告诉朋友，你需要他们。

3、寻求帮助。向值得信赖的人（包括小伙伴和大人）寻求帮助应对嘲笑，尤其是情况越来越严重时，你可以向他们倾诉自己的感受，寻求他们的支持。

4、学会幽默。幽默感能够化解别人对你的嘲笑，而且能够减少嘲笑的发生。

5、不理会嘲笑。不要过分在意别人的嘲笑，就当作什么都没发生，或者只是酷酷地走开。大量研究表明，无视令自己不快的行为，能够有效减少这种行为。用这招对付别人的嘲笑同样奏效。

6、保持冷静。想办法让自己冷静下来，而不是用恼羞成怒的方式回应，否则别人对你的嘲笑就会变本加厉。深呼吸，想象自己喜欢的地方或者欢乐的场景都是简单而有效的放松技巧。

7、被人嘲笑很平常。被人嘲笑这种行为经常发生，世界上有很多喜欢嘲笑别人的人。这是客观事实，接受这个事实很重要。我们无法控制别人的嘲笑，但却能控制自己的反应。有很多办法都能让自己好受一些，并且还可以减少别人的嘲笑。

8、这不是你的错。嘲笑这种行为只与嘲笑别人的人相关，与被嘲笑的人是没有关系的。这是嘲笑别人的人自己的问题。

杨老师对大朋友们说

亲爱的家长、老师们：

你们好！孩子被嘲笑的事情很常见，因此有时成年人会低估它造成的影响，或者没有意识到这会给孩子带来多大的心理伤害。甚至孩子自己也轻视了它的影响，不愿意把被嘲笑的经历告诉父母和老师，有时还佯装欢笑以掩饰内心的伤痛。

教会孩子一些应对的技巧，让孩子有能力处理别人的嘲笑极为重要。至少从两方面可以帮助到孩子：一是他们能够对此形成正确的认识；二是更有勇气面对嘲笑自己的人。

我想，我们作为大朋友来说，应该关注这一点，并给他们一些帮助。

父母能做什么？

1、如果您知道孩子被嘲笑，即使孩子并没有主动提到，您应该和孩子坦诚地谈一谈。有些孩子被嘲笑时感到难堪和尴尬，面对父母时羞于提及，但是开诚布公的谈话才是解决问题的良好开端。

2、通知孩子的老师，这样他们能够多留心一些，必要的话，还可以请学校的心理辅导员给孩子提供必要的帮助。

3、带孩子去一些更加包容和友好的场所。这样不仅能让孩子感到被接纳和认同，还有助于消除在学校被嘲笑所带来的负面影响。

4、确保您了解所有来自家庭内部的嘲笑，不允许家里有任何伤人或过分的嘲笑存在。很多父母对家庭内部（尤其是哥哥姐姐）的嘲笑不以为然，低估了它带来的负面影响。当孩子在学校里已经被嘲笑时，来自家庭内部的嘲笑无疑是雪上加霜。

5、帮助孩子表达他们受到嘲笑时的所有感受，同时强调处理方法的重要性。给他们足够的时间倾诉自己的感受，并且尊重他们的感受。教给他们一些抒发自己感受的方法，比如画画、旅行或者锻炼来舒缓情绪。

6、和孩子谈一谈嘲笑的具体内容也很有用，并且能学习如何客观判断。比如，如果孩子被人嘲笑个子矮，您可以这样说：“咱们家里有很多高个子，你很快就会长高的。”

7、用你的乐观和远见影响孩子，让他们相信嘲笑终会停止，他们也会感觉好起来。当孩子难过时，他们很容易悲观失望，提醒你的孩子尽管现在很难过，但事情不会一直这样，总会有解决的办法，一切都会好起来的。

老师能做什么？

1、留心观察。被嘲笑的孩子一般不会主动提及，而那些嘲笑别人的孩子一般会在成年人不在场的时候嘲笑别人，比如课间休息，或者在上学、放学路上。

2、协同育人。如果孩子被嘲笑了，要及时通知家长。安排家长和老师会面，这样大家可以一起想办法，家庭和学校两边都可以帮助孩子。

3、专业帮助。把问题反映给学校的心理辅导员。如果情况严重，辅导员还可以劝导嘲笑别人的孩子停止自己的行为。让孩子知道学校不容许有伤人的、过分的嘲笑行为存在。如果孩子非常痛苦，还可以寻求专业的心理疏导。

4、主题班会。和孩子们讨论如何做一个友善的人，告诉孩子互相尊重和礼貌待人的重要性。

5、给予建议。给孩子提供应对嘲笑的建议。这些可能与父母提供的建议大同小异，但有时候孩子可能对其他人的建议更容易听得进去。

最终，这些技巧能够让孩子们觉得普通的嘲笑只不过是孩提时代微不足道的众多挫折之一，他们会更加勇敢、强大、坦然地前进在人生的道路上。

假如你愿意，同学们可以牵起你的小手，和你一起谈天说地；假如你愿意，老师们可以给你一个大大的熊抱，和你一起感受温暖；假如你愿意，快乐驿站的大门会一直朝你敞开，和你一起驱散阴霾。