12月20日，吴中实验小学亲子“嗨”中心家长发展部特邀导师，国家二级心理咨询师，四（2）班豆柔情妈妈陈文娟老师走进吴小五（7）班的课堂，给同学们上了一节以“我是情绪小主人”为主题的心理课，旨在帮助同学们了解和表达自己的情绪。

这堂课分为三个部分：第一，认识情绪，文娟老师从情绪的科学定义出发，从不同的角度让学生知道了情绪是什么；第二，情绪种类，主要分为基本情绪和复合情绪；第三，表达情绪，通过“我感到+情绪，因为+事件”这样的表达情绪公式，让同学们学会正确地表达自己的情绪。

学习过程中，同学们积极参与、认真听讲，在文娟老师的带领下，通过情景设置感受了正确的情绪表达方式带给人的正面力量，并通过自己书写感受，正确表达自己对某位同学某件事而产生的情绪，从中引发思考，记录下此次活动带给自己的情绪变化及收获。