周次

荤菜

小荤

干粮

蔬菜

汤

水果

星期一

蚝油牛肉片

宫保鸡丁

奶黄包

面筋白菜

番茄蛋汤

香蕉

牛肉片100克

莴笋30克胡萝卜10克鸡丁50克

奶黄包25克

油面筋2克白菜90克

番茄20克鸡蛋12.3克

香蕉136克

星期二

红烧肋排

洋葱炒鳝背

小土豆

香菇青菜

萝卜排骨汤

香梨

猪肋排100克

洋葱50克鳝杯50克

小土豆34克

香菇10克上海青80克

萝卜20克排骨17克

香梨152克

星期三

红烧草鸡

番茄炒蛋

玉米棒

青椒土豆丝

牛肉粉丝汤

蜜桔

草鸡110克

番茄75克鸡蛋20克

玉米棒25克

青椒10克土豆65克

萝卜20克排骨17克

香蕉136克

星期四

红烧肉

银鱼炒蛋

南瓜

面筋小白菜

紫菜蛋汤

香蕉

五花肉100克

银鱼30克鸡蛋60克

南瓜34克

油面筋2克小白菜90克

紫菜2克鸡蛋12.3克

香蕉136克

星期五

五彩虾仁

土豆烧肉

刀切

蚝油生菜

草鸡野生菌汤

香梨

河虾仁70克玉米粒10克莴笋10克

土豆45克五花肉45克

刀切30克

生菜90克

姬菇20克草鸡块17克

香梨152克