星期一

红烧肉

腿肉80克

木耳粉丝炒鸡蛋

木耳2克粉丝19.7克鸡蛋40克

鸡毛菜

鸡毛菜120克

雪菜豆腐肉丝汤

雪菜5克豆腐18克肉丝2.6克

苹果

星期二

椒盐排条

排条70克

海带肉丝

海带50克,肉丝13克

小白菜

小白菜120克

番茄蛋汤

番茄24克,鸡蛋13克

梨

星期三

虾仁炒鸡丁

虾仁30克,鸡丁50克

洋葱炒猪肝

洋葱100克,猪肝15克

雪菜黄豆芽

雪菜5克,黄豆芽100克

萝卜小排汤

萝卜24克,小排5克

苹果

星期四

百叶包肉

百叶5克肉酱50克

番茄炒蛋

番茄110克,鸡蛋40克

榨菜包菜丝

榨菜5克,包菜100克

紫菜蛋汤

紫菜1.6克鸡蛋13克

梨

星期五

黑椒牛排

牛排70克

小瓜肉丝

小瓜100克肉丝13克

空心菜

空心菜90克

白菜油豆腐肉丝汤

白菜24克油豆腐1.6克肉丝2.6克

香蕉