星期一

小排烧萝卜

小排60克萝卜40克

番茄炒蛋

番茄110克鸡蛋40克

白菜面筋

白菜110克油面筋5克

雪菜豆腐肉丝汤

雪菜5克豆腐18克肉丝2.6克

苹果

星期二

五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋70克

青椒面筋肉丝

水面筋70克青椒5克肉丝13克

苋菜

苋菜120克

番茄蛋汤

番茄24克,鸡蛋13克

梨

星期三

红烧鸡腿

鸡腿80克

花菜炒鸡片

花菜100克,鸡片15克

红烧萝卜

萝卜120克

野生菌肉丝汤

萝卜24克,小排5克

苹果

星期四

油豆腐塞肉

油豆腐5克肉酱50克

小瓜炒蛋

小瓜110克,鸡蛋40克

上海青

上海青120克

紫菜蛋汤

紫菜1.6克鸡蛋13克

梨

星期五

蚝油牛柳

牛柳70克洋葱15克

炖蛋

鸡蛋60克

蒜苗蚕豆

蒜苗20克蚕豆80克

白菜油豆腐肉丝汤

白菜24克油豆腐1.6克肉丝2.6克

香蕉