星期一

咖喱鸡块

鸡块70克

白菜肉丝

白菜110克肉丝12克

红烧豆腐

豆腐60克

上海青

上海青60克

番茄蛋汤

番茄20克，鸡蛋8克

香蕉

星期二

土豆烧牛肉

土豆60克，牛肉70

蛋炒饭

鸡蛋24克，青菜20克，肉末8克

面筋小白菜

油面筋5克，小白菜60克

木耳豆腐肉丝汤

木耳5克，豆腐20克，肉丝2.4克

桔子

星期三

清蒸肉饼

肉末70克

番茄炒蛋

番茄110克，鸡蛋24克

蚝油生菜

生菜60克，

红烧冬瓜

冬瓜60克

白菜肉丝汤

白菜20克，肉丝2.4克

香蕉

星期四

虾仁炒鸡丁

虾仁15克，鸡丁60克

肉末茄子

肉末12克，茄子100克

白菜

白菜70克

红烧土豆

土豆50克

紫菜蛋汤

紫菜20克，鸡蛋8克

冬枣

星期五

小排烧萝卜

小排50克，萝卜40克

肉末炖蛋

鸡蛋24克，肉末5克

苋菜

苋菜60克

海带

海带30克

鸭血粉丝汤

鸭血20克粉丝10克肉丝2.4克

香蕉