第十二周食谱
| 吴中实验小学食堂每周菜谱（12周）2023年4月23-4月28日 | ||||||
| 周次 | 荤菜 | 小荤 | 干粮 | 蔬菜 | 汤 | 水果 |
| 星期天 | 红烧肉 | 炖蛋 | 南瓜 | 空心菜 | 番茄蛋汤 | 香蕉 |
| 夹心肉80g | 鸡蛋42g | 南瓜25g | 空心菜120g | 番茄30g鸡蛋10g | ||
| 星期一 | 红烧鸡根 | 莴笋肉丝 | 刀切馒头 | 面筋白菜 | 紫菜蛋汤 | 水果黄瓜 |
| 鸡根80g | 莴笋60g,肉丝20g | 刀切馒头25g | 油面筋2g白菜90g | 紫菜0.6g鸡蛋10g | ||
| 星期二 | 五香大排 | 番茄炒蛋 | 黑米馒头 | 香菇青菜 | 草鸡野生菌汤 | 沃柑 |
| 大排100g | 番茄80g鸡蛋25g | 黑米 馒头25g | 大青菜120g | 草鸡20g,平菇15g | ||
| 星期三 | 红烧牛肉 | 宫爆鸡丁 | 玉米棒 | 小白菜 | 番茄蛋汤 | 香蕉 |
| 牛肉80g | 茭白56g鸡丁20g | 玉米 棒30g | 小白菜120g | 番茄30g鸡蛋10g | ||
| 星期四 | 黄焖鹅块 | 海带肉丝 | 小土豆 | 醋溜包菜 | 冬瓜排骨汤 | 水果黄瓜 |
| 鲜鹅块100g | 海带30g,肉丝20g | 小土豆25g | 包菜120g | 冬瓜30g小排19g | ||
| 星期五 | 猪肉排条 | 虾仁炖蛋 | 窝窝头 | 苋菜 | 紫菜蛋汤 | 沃柑 |
| 猪肉排条80g | 鸡蛋25g,虾仁20g | 窝窝头25g | 苋菜120g | 紫菜0.6g鸡蛋10g | ||
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