第六、七周菜谱
| 吴中实验小学食堂每周菜谱（6-7周）2023年10月7日-10月13日 | ||||||
| 周次 | 荤菜 | 小荤 | 干粮 | 蔬菜 | 汤 | 水果 |
| 星期六 | 糖醋小排 | 番茄炒蛋 | 南瓜 | 小白菜 | 雪菜冬瓜肉丝汤 | 香蕉 |
| 小排80克 | 番茄75克鸡蛋20克 | 南瓜25克 | 小白菜85克 | 雪菜10克，冬瓜27克肉丝10克 | ||
| 星期天 | 黄焖鸡块 | 腊肠炒饭 | 苋菜 | 番茄蛋汤 | 桔子 | |
| 鸡块105克 | 腊肠19克玉米粒17克豌豆17克 | 苋菜80克 | 番茄27克鸡蛋10克 | |||
| 星期一 | 三色虾仁（莴笋10克） | 莴笋肉丝 | 小土豆 | 酸辣包菜 | 萝卜排骨汤 | 香蕉 |
| 虾仁60克玉米粒17克 | 莴笋60克，胡萝卜10克肉丝17克 | 小土豆25克 | 包菜75克 | 萝卜27克萝卜10 | ||
| 星期二 | 土豆烧牛肉 | 炖蛋 | 奶黄包 | 空心菜 | 鸭血粉丝汤 | 桔子 |
| 土豆20克，牛腩60克 | 鸡蛋42克 | 奶黄包25克 | 空心菜75克 | 鸭血27克，粉丝5克 | ||
| 星期三 | 鹌鹑蛋小肉 | 宫爆鸡丁 | 玉米粒 | 面筋白菜 | 紫菜蛋汤 | 香蕉 |
| 鹌鹑蛋17克腿小肉60克 | 莴笋17克胡萝卜17克鸡丁42克 | 玉米粒25克 | 油面筋2克白菜80克 | 紫菜5克，鸡蛋10克 | ||
| 星期四 | 猪肉排条 | 野生菌炒鸡蛋 | 窝窝头 | 青椒绿豆芽 | 木耳豆腐肉丝汤 | 桔子 |
| 大排条80克 | 野生菌60克鸡蛋17克 | 窝窝头25克 | 青椒17克，绿豆芽60克 | 木耳5克豆腐17克肉丝10克 | ||
| 星期五 | 红烧鸡腿 | 茭白肉丝 | 小山芋 | 面筋小白菜 | 番茄蛋汤 | 香蕉 |
| 鸡腿100克 | 茭白60克，肉丝17克 | 小山芋25克 | 油面筋2克小白菜80克 | 番茄27克鸡蛋10克 | ||
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