第4周菜谱(2026年9月20日-9月24日)
| 吴中实验小学食堂每周菜谱(第4周)2026年9月20日-9月24日 | ||||||
| 周次 | 荤菜 | 小荤 | 干粮 | 蔬菜 | 汤 | 水果 |
| 星期天 | 红烧鸡腿 | 西红柿炒鸡蛋 | 红糖发糕 | 白菜面筋 | 冬瓜木耳肉丝汤 | 蜜桔 |
| 鸡腿100克 | 西红柿65克鸡蛋42克 | 发糕30克 | 白菜90克,油面筋2克 | 冬瓜17克木耳0.2克肉丝10克 | 蜜桔140克 | |
| 星期一 | 卤汁牛肋排 | 扬州炒饭 | 青蒜黄豆芽 | 咸菜豆腐肉丝汤 | 面包 | |
| 牛肋排100克 | 玉米粒5克虾仁10克香肠10克 | 大蒜叶10克黄豆芽50克 | 雪菜5克豆腐10克肉丝10克 | 面包34克 | ||
| 星期二 | 红烧肋排 | 鸡块烧土豆 | 杂粮包 | 青椒土豆丝 | 番茄蛋汤 | 香蕉 |
| 肋排100克 | 鸡块50克土豆15克 | 杂粮包34克 | 青椒20克土豆50克 | 西红柿20克鸡蛋12克 | 香蕉136克 | |
| 星期三 | 金针菇肥牛 | 百叶结烧肉 | 玉米棒 | 生菜 | 草鸡野生菌汤 | 面包 |
| 金针菇20克肥牛60克 | 百叶结50克小肉30克 | 玉米棒32克 | 生菜85克 | 草鸡块20克平菇10克 | 面包45克 | |
| 星期四 | 香炸鸡排 | 烤肠炒虾仁 | 山芋 | 莴笋炒木耳 | 紫菜蛋汤 | 蜜桔 |
| 鸡排100克 | 烤肠30克虾仁30克西芹30克 | 山芋32克 | 莴笋60克木耳5克 | 紫菜5克草鸡蛋12克 | 蜜桔140克 | |
